1.如果你是一个非常喜欢喝茶的茶友，晚上不来几杯茶就不舒服，那么建议晚上喝茶，尽量喝普洱熟茶。4.投茶量降低一些，既然建议了晚上喝普洱熟茶，那就再建议晚上喝茶的时候，投茶量一定不能太大了。谢谢诚邀，这个问题我可以很负责任的告诉你，可以的！关键是要注意你的；喝茶时间、喝茶的浓度、喝茶的量就好！你别夜里12点喝大量浓茶，那我可帮不了你！那么该怎么喝什么时候喝呢？晚上，最好是晚饭一小时后，来杯熟茶，即有助于睡眠，可养胃去油，晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下即可，第一次先试着放少量茶叶,如果会失眠的话下次就别喝了，我晚上喝从不失眠，总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。

晚上可以喝熟普洱茶吗？

谢谢诚邀，这个问题我可以很负责任的告诉你，可以的！关键是要注意你的；喝茶时间、喝茶的浓度、喝茶的量就好！你别夜里12点喝大量浓茶，那我可帮不了你！那么该怎么喝什么时候喝呢？晚上，最好是晚饭一小时后，来杯熟茶，即有助于睡眠，还可养胃去油，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下即可，第一次先试着放少量茶叶,如果会失眠的话下次就别喝了，我晚上喝从不失眠，总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。

晚上喝普洱茶，究竟如何避免失眠？

晚上原本就是大家休息的时候，这个时候喝茶，一定要遵从一个原则，不能影响休息，再加上还能喝茶，品茶。晚上喜欢喝普洱茶的人，我们来说说怎么喝茶。1.如果你是一个非常喜欢喝茶的茶友，晚上不来几杯茶就不舒服，那么建议晚上喝茶，尽量喝普洱熟茶。原因么，自然是普洱熟茶属于全发酵茶，经过渥堆发酵之后，茶叶中的茶多酚分解、转化为其他的物质，而茶多酚具有刺激性，含量急剧下降后，会减少喝茶对人体的刺激作用，就算晚上喝茶，也不会影响太多。

2.如果你是一个经常喝茶，而且身体的耐受性非常好的茶友，那就可以随意喝茶，生茶也好，熟茶也罢，都是可以的，因为你的身体并不因为喝了茶，会失眠，有些人还睡的不错。3.喝茶适量，晚上需要吃饭，晚上还要休息，而喝茶需要饭后消化一段时间，而喝茶后，也要一段时间去消化。所以这期间并没有太多的时间给我们慢悠悠的喝茶。

晚上喝茶，尽量适量，拿出家当泡上几杯，喝上几杯，过过茶瘾即可，没有必要一杯接一杯的喝掉几桶水，毕竟不是下午，就算不影响你的精神，夜里起来上厕所，怕也是不是你所愿的。4.投茶量降低一些，既然建议了晚上喝普洱熟茶，那就再建议晚上喝茶的时候，投茶量一定不能太大了。白天如果是8g，那么晚上最好降到4g-5g，这样茶汤也会减少，茶叶中的成分也会相应减少，如此可以品尝到原来的茶叶香气、滋味和口感，而且还可以降低茶多酚和咖啡碱的摄入，不影响睡眠的情况下，享受品茶。