由以上7大营养成分可以看出，茶叶为什么可以被称为健康的自然护卫者。茶叶中的各种营养成分很多，蛋白质、氨基酸、糖类与类脂、维生素，以及各种矿物质等，其都是人体中不可缺少的营养物质。那麽，不同等级的茶叶，其营养有区别吗？区别大吗？一般来说，所谓的高档茶叶和普通茶叶，其在口感，外观等方面可能会存在差别，但在营养成分上，可以说区别几乎不会有太大。

茶叶中的营养成分有哪些？

1、维生素C。通常茶叶存放越久，维生素C含量越少。越新的茶叶，维生素C含量越高。第一泡茶，所含维生素C最多。2、叶绿素。还包括叶红素、叶黄素、花色素等。3、氨基酸。茶叶的美味来源于氨基酸，当开水冲泡茶叶后，茶汁中含有氨基酸。4、单宁。茶叶中的色泽都取决于单宁，越是好茶，单宁含量越高。5、咖啡因。茶叶中含有咖啡因，越是好茶，含量越高。

咖啡因有兴奋作用，还具有强心、利尿作用。6、糖类。茶叶作为一种低糖饮品，适合糖尿病人饮用。7、茶多酚。多酚对于人体生理机能活动，生长发育、新陈代谢有着密切联系。由以上7大营养成分可以看出，茶叶为什么可以被称为健康的自然护卫者。当然，茶叶还有抗癌，降血脂，减肥，预防心脑血管疾病，抗氧化，延缓衰老，抗辐射，助消化，等功效。

不同等级的茶其营养有区别吗？

作为世界上颇受欢迎的“三大无酒精饮料”之一，茶可以说是深受广大人群喜爱。茶叶中的各种营养成分很多，蛋白质、氨基酸、糖类与类脂、维生素，以及各种矿物质等，其都是人体中不可缺少的营养物质。可就像其他众多事物有着高低好坏、三六九等之别一样，茶叶也被人们分级了。那麽，不同等级的茶叶，其营养有区别吗？区别大吗？一般来说，所谓的高档茶叶和普通茶叶，其在口感，外观等方面可能会存在差别，但在营养成分上，可以说区别几乎不会有太大。

枸杞能不能泡水喝？有哪些营养价值？

枸杞是能泡水喝的。枸杞子也叫枸杞果。传统医学认为，枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血、益精明目等作用。 现代医学研究证明，枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。这些物质具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。因此，枸杞子还是一味预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化以及增强机体抗病能力的良药。

然而，枸杞子的食用也要根据人群而有所调整，如青少年正处于生长发育阶段，用眼较多，可酌情增加；中壮年肝火较旺，可酌情增加；而老年人因机体代谢和排泄功能下降，分量可减半摄取。 需要提醒的是，脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。 附：当归枸杞红枣茶 用料：当归6克、枸杞6克、红枣10个、核桃仁3个。

普洱生茶和熟茶中的营养成分，有什么区别？

一、茶多酚含量不同：普洱生茶的关键制作工艺是低温杀青或晒青，茶叶中的氨基酸、茶多酚含量较高，刺激性较强，品饮时有苦涩味。普洱熟茶制作过程有渥堆发酵这一环节，使茶多酚转化成茶红素、茶黄素，刺激性减小，苦涩味转变为甘醇的口感。二、叶绿素含量不同：普洱生茶的叶绿素含量远大于普洱熟茶。三、咖啡碱含量不同：普洱生茶的咖啡碱含量较高，让人兴奋。

普洱熟茶在渥堆发酵的过程中咖啡碱逐渐衰减，而茶氨酸得到保留，具有安神补脑作用。四、维生素C含量不同：普洱生茶的新茶维生素C含量较高，随着与空气的不断接触慢慢氧化，含量逐步减少。普洱熟茶在渥堆时维生素C已氧化殆尽（因为它和茶多酚一样是一种抗氧化剂）。五、微生物含量不同：普洱生茶蒸青压制后要长时间缓慢发酵，微生物逐步增加。