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　　菠菜：它所含有的叶黄素、叶酸养生茶经典短句、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群养生茶经典短句养生茶经典短句，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

　　西兰花：它是蛋白质的良好来源养生的茶叶有哪些，它所含有的维生素K有助于强健骨骼，保护动脉免受损伤。除了维生素K，西兰花还含有丰富的粗纤维，可降低胆固醇。

　　西瓜：有利于消肿，是排毒和减肥的佳品养生茶经典短句。西瓜中含有的大量氨基酸，有助于降低血压。此外，西瓜中的一氧化氮还可以帮助开辟血管，改善血液的流动。

　　奶酪：最重要的作用是降低血压，避免中风和与心脏有关的疾病。另外，奶酪还是钙的优质来源养生的茶叶有哪些，奶酪中含有的钙甚至比牛奶更多。

　　茶叶：含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个“防护罩”。同时养生的茶叶有哪些，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病养生茶经典短句养生茶经典短句。