二、铁观音与枸杞是不能一起泡的，铁观音和枸杞只能分开冲泡饮用，对人体很有益处。三、需要注意的（小科普）1、铁观音的好处铁观音和枸杞都有营养，铁观音含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，铁观音能清楚自由基、延缓衰老、预防癌症。

怎样可以泡出好喝的铁观音？

欢迎关注【懂茶帝】铁观音有一套独特的泡饮技艺，茶具以小为上，最好先上一套宜兴产的紫砂壶茶具或优质的瓷质盖瓯茶具；水以石泉为佳，最好是用山上泉水或地下泉水；水温以“一沸水”为宜。冲泡时，先把茶具淋洗一遍，既卫生又能加温，然后放入适量的茶，接着提起水壶悬壶高冲，水冲满后，把盖盖上，稍候片刻，用盖轻轻刮去漂浮的泡沫，使茶叶清新洁净。

泡茶时间要适当，第一道约一二分钟，太短，色香味出不来，太长，会产生苦涩味。第二道起时间逐道适当加长些，到第五道后浸泡时间稍加延长。最好不超过七道茶水，若是春茶基本是五道，无明显茶香后属茶渣，虽有味实无保健之效，铁观音非越久越好喝，茶香回味为好茶独有， 茶具的选择泡铁观音根据各人喜好选择瓷茶具或紫砂茶具均可。

但由于近年来铁观音流行轻发酵，比较重视茶叶的香气，建议选择瓷茶具（盖碗或壶均可），这样有利于发挥出铁观音的香气，盖香明显。由于紫砂壶密度较小，壶体孔隙会吸附一部分茶味，所以感觉起来香气就差了一畴。当然，喜欢养壶的朋友用紫砂壶冲泡铁观音也是可以的，只是要分些观音给壶喝就是了。 　　下面以盖碗为例来示范铁观音的泡法。

铁观音的冲泡1.取适量茶叶（一般一泡茶8克）放置于盖碗中，用沸水冲泡。2.用盖子刮去泡沫。3.快速将茶冲倒于公道杯中。公道杯上放置滤网，可滤去碎茶叶。由于这第一道茶水主要是洗茶，并不饮用，故而快冲快出为好。4.用公道杯中的第一道茶水冲洗滤网和茶杯。5.洗好杯子后，再用沸水冲泡第二道茶水，盖上盖子。6.第二道茶水通常浸泡15秒即可出水，将茶水倒于公道杯中。

可根据各人喜好稍做调整，觉得淡了就延长一点，觉得浓了就缩短一点。 7.将公道杯中的茶水倒于茶杯中品饮。8.细细品味观音的韵味之后，揭开盖碗冲泡下一道茶水。小提示对于冲泡艺术而言，非常重要的一点是讲究理趣并存的程序，讲究形神兼备。茶的冲泡程序可分为：备茶、赏茶、置茶、冲泡、奉茶、品茶、续水、收具。喝茶是很讲究的。

铁观音属于什么茶，与枸杞能一起泡吗？冲泡时有哪些需要注意的？

一、铁观音是中国传统名茶，属于青茶类，也就是俗称的乌龙茶。二、铁观音与枸杞是不能一起泡的，铁观音和枸杞只能分开冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把他们放在一起冲泡，但是，铁观音里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，会导致原本的营养成分流失，对身体益处不大。

餐馆里流行的八宝茶中也是基友铁观音又有枸杞，虽然铁观音的量比较少，但也不宜多喝。三、需要注意的（小科普）1、铁观音的好处铁观音和枸杞都有营养，铁观音含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，铁观音能清楚自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝铁观音茶可以预防细胞基因突变、抑制恶性肿瘤的生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

同事，铁观音有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要的作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞生后形成动脉粥氧化版块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生收到抑制，使形成血凝黏度的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

枸杞的好处而枸杞则是全身是宝的保健食品，它味甘性平，滋肾润肺，补肝明目，民间惯用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋也是简便有效的食疗方。此外，枸杞有提高机体免疫力的作用，它可以补气抗衰、止渴暖身，并同样有降三高，防治高血压和心脏病的功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血，养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。其次，枸杞虽有抗脂肪肝的作用，也是体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃的。但是，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。分开喝的建议若要充分飞回铁观音和枸杞的养生功效，不妨将二者分开饮用，上午可以喝铁观音茶，有开胃醒神之功，而下午或者晚间则泡饮枸杞，改善体质，有利安眠。