薄荷粥：鲜薄荷叶30克，粳米50克

　　薄荷粥：鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适当水熬，弃渣取汁待用；再将粳米淘净，加适当水煮至米熟白茶对身材的益处，再参加薄荷叶汁茶叶搭配甚么最摄生，煮一二沸便可食用。具有益咽喉茶叶搭配甚么最摄生、令生齿香感化。

　　生芦根粥：生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟便可食用。晨起空肚食用。具有清热茶叶搭配甚么最摄生、除烦、辟秽除臭的感化。此粥不宜太久食用。

　　藿香粥：藿香15克（鲜品30克），粳米50克。将藿香洗净白茶对身材的益处，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用;再将粳米洗净白茶对身材的益处，入锅内加水适当，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，参加藿香汁，再煮一二沸便可食用。有散暑气、避恶气的感化。