体热的人别加冰糖对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。现在很多人对健康越来越重视，喜欢谈养生，而最为常见的就是泡养生茶来喝，如菊花茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等等，在好喝的同时又有保健作用。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，因此不能加冰糖。

很多人都喜欢喝菊花茶，那么菊花怎么吃才最健康又营养？

现在很多人对健康越来越重视，喜欢谈养生，而最为常见的就是泡养生茶来喝，如菊花茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等等，在好喝的同时又有保健作用。强调一点，菊花有药用价值，因而不是人人都能喝，想要喝的健康又营养，您得了解清楚这些点。菊花的功效菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有清肝明目、降血压、败火的功效。

对上火、口干，或者由风湿、湿热引起的肢体疼痛、麻木都有一定效果。现在市面上的菊花主要有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。菊花食用的注意事项无论哪种菊花，性质都偏寒，因此怕冷、脾胃虚寒者别喝，血压偏低者少喝，孕妇同样不宜喝。

受寒感冒者更不能喝，会加重病。 体热的人别加冰糖对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，因此不能加冰糖。这样喝更营养菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。