谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。高中生什么茶都好，只要适量。看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！明目养肝茶配方：枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。

晚上喝什么茶最好？

谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题，当神经处于兴奋状态，就不容易睡着，有人喝茶睡不着其原因就是茶叶当中有咖啡因这个东西，在茶叶中占得分量也大。在茶叶中，绿茶的咖啡因含量最大，后发酵茶随着茶叶的陈化，咖啡因和茶多酚会慢慢转化为茶多糖，变的甘甜醇和，有利于安眠和辅助治疗现代病“三高”。

高中生在学校喝什么茶好？

欧麦噶，我不得不感叹一句。高中生什么茶都好，只要适量。茶被某些人誉为“饮品之王”，可见它受欢迎的程度，加之中国几千年的茶文化，更是把茶赋予了更深层次的内涵。我上高中的时候有白开水喝就也很幸福了，因为开水都是限时限量供应，稍微一耽搁时间，去水房打水就没水了。说实话，泡茶喝需要心情，需要时间，高中生，有这时间做点什么不好？就算不学习，打打球出出汗也可以啊，就算不打球，泡泡妞也不错啊。

适合长期喝的养肝茶有哪些？

肝脏是人体非常重要的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康，下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。一、 解酒养肝茶长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。

解酒养肝茶配方：葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克。冲泡方法：先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中，冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后，倒入杯中即可饮用。用法：每次饮酒后泡1剂，每剂可冲泡2～3次。二、 明目养肝茶上班族、学生党、老教授们长期对着电脑和手机，极易造成视疲劳。

这不仅伤眼睛影响视力，还伤肝。中医认为肝主目，因而养肝也有助于明目。看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！明目养肝茶配方：枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g。冲泡方法：将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中，倒入沸水300-500ml泡15分钟后，待茶水温度适宜入口即可饮用。用法：每日1剂，每剂可冲泡3～4次，不拘时间，随泡随饮。

三、 疏肝养颜茶女性每月总有几天心情不好，精神敏感，爱发脾气，甚至起痘痘，这是经期的常见症状，也是肝气不疏的表现，因而需要一些有助于疏肝理气的代茶饮来调理。疏肝养颜茶配方：玫瑰花5g，百合5g，合欢花3g，白芍5g。冲泡方法：先将百合、白芍放入茶杯中，100ml沸水浸泡10分钟；再将玫瑰花、合欢花放入，再加200ml沸水；不盖杯盖，将面部稍靠近茶杯，利用茶水蒸汽熏蒸面部5分钟（预防烫伤），既舒缓疲劳，又美容养颜。

个人喜欢茶，有哪些经典茶文化的书，可以推荐？

茶经(图文版)《茶经》（图文版）把陆羽《茶经》进行了精译，并配以精选的图片，全书图文并茂，《茶经》是我国也是世界上最早的一部茶书。《茶经》的问世，对把茶提升为独立学科具有划时代的意义，同时开创了我国为茶著书立说的先河。原《茶经》共分上、中、下三卷，包括茶的起源、制茶器具、茶的采制，煮茶方法、历代茶事，茶叶产地等十章，内容丰富、翔实。

千百年来，后人不断以陆羽《茶经》为范本，续写一本本《茶经》新篇使我国传统茶学不断发扬光大。《大观茶论》《大观茶论》是宋代皇帝赵佶关于茶的专论，成书于大观元年（1107）。全书共二十篇，对北宋时期蒸青团茶的产地、采制、烹试、品质、斗茶风尚等均有详细记述。其中“点茶”一篇，见解精辟，论述深刻．从一个侧面反映了北宋以来我国茶业的发达程度和制茶技术的发展状况，也为我们认识宋代茶道留下了珍贵的文献资料。

陈寅恪先生说：“华夏民族之文化，历数千载之演进，而造极于赵宋之世。后渐衰微，终必复振。”宋代茶书和茶人的世界，可谓达到了登峰造极的地步，也许就因为此，走向了盛极而衰的道路，文化学者日月洲注释的《大观茶论》为我们打开了宋人创造的那个复杂瑰丽的茶世界。《中国茶经》它与《茶经》相比，更具有时代特色，既重科学技术，又重历史人文；把茶叶生产发展与社会发展相结合记述，突破了传统的写作方法，较准确而全面地总结古代、近代和当代的茶情；是较全面地反映了中国数千年茶文化概貌的巨著。

本书涉及茶学的各个方面其内容之丰富、论述之深入、观点之鲜明，都是目前所仅见的，是一本具有权威性、科学性、知识性、实用性和可读性的茶叶百科全书。主要阐述了我国各个主要历史时期茶叶生产技术和茶叶文化的发生和发展过程；介绍了中国六大茶类的形成和演变，尤其是对名优茶、特种茶的历史背景和品质特点，作了详尽的说明；通过对茶的属性、品种、栽培、加工、贮运、饮茶，以及茶与人类健康关系的叙述，表明了中国对茶叶科学的认识和利用过程；并对各种茶的饮用方式，特别是具有浓郁地方或民族特色的饮茶方法和礼仪，以及茶与文学艺术的关系作了剖析，进一步反映了我国丰富多彩的茶叶文化风貌。

中国茶典藏:220种标准茶样品鉴与购买完全宝典《中国茶典藏：220种标准茶样品鉴与购买完全宝典》全面收录220种标准茶样，对每款茶叶不仅有产区信息、历史源流、采摘标准、制作工序、市场选购、辨别方法、冲泡技巧等的详细介绍，还附有原色干茶、茶汤、叶底等精美图片，具有很高的实用及欣赏价值。每款茶汤都是经权威专家指导，按标准方式冲泡而成的。

每款干茶形态、叶底风格不仅可以参照比较，还可准确辨别茶叶的优劣、真伪。本书堪称是众多爱茶人士和懂茶人士必备的茶书。《茶道入门》这本书谈的是初入茶道最急切需要知道的三篇课目第一是“茶如何制成?”如果连茶是怎么形成的都不知道，那喝起茶来不就像瞎子摸象?第二是“各种茶的认识”，市面上的茶叶有那么多种类，它们的区别何在，如果没有一些理论性的理解，难以进入欣赏的领域。

第三是“如何享用一杯茶?”包括冲泡与饮用。学茶当然要喝茶，而且也只有从喝茶中才能获得茶的益处，才能体会到以茶为载体的思想、美学境界。非专业习茶的人要在短时间内掌握充分且正确的茶道入门知识是不容易的，笔者以从事二十五年茶道教学的经验，多次整理这类课程，皆希望使初学者能以最短的时间与精力理解并应用这些知识。

雨天的时候，你喝着茶听着雨看着书，有哪些诗意的感受？

雨天的时候，我喝着茶，听着雨，看着书，任思绪在飘渺中飞翔，在伴随着春雨夏雨秋雨的季节遐想，有美丽的花，优雅的荷，枫叶的美……总会有一种等待的思念，如云如雾般缠绵的感情，在雨的滋润中发芽，如茶水般苦涩的回味，在书中主人公浪漫的爱情故事里，去体味，去感动，去莫名其妙的伤感，去莫名其妙的流泪……彩色的小雨（夏季的某天吓着细如牛毛的小雨，半边在阴，半边在晴，在阳光中有了色彩，令人遐想）回忆的风伴着彩色的下雨寻觅夕阳中的沉寂眼眸里映着沉重的白云编织季节的翅小燕子在彩色的小雨里呢喃着忘却归途我，在小雨里回忆却找不到风的足迹无题5（阴雨连绵的日子里，有酒真好。

）举起你的酒杯，在朦胧的灯光下，为青春，为今夜相聚，干杯！不用怀疑，雨下的是否真诚，不用怀疑，酒是否醉人。在没有星星的夜里——你孤独；在没有成形的梦里——你哀怨；在没有太阳的黎明——你彷徨；你经受不住——花儿的凋零；你经受不住——流水的无情；日子久了，易碎的心，浸泡在酒精里，痛并且快乐着。小雨（雨与心同，心悲雨哀）小雨淅淅沥沥似千年的泪冲刷着大地远山漂泊着山雾坎坷的小路压在你负重的肩头走也不回头似这般绵绵小雨浇透记忆的河流叮咚 叮咚并为季节的归宿低呜色彩在剥落云低垂沉重空间被小雨淹没没有淹没的岸是屋檐屋檐下总有一双期盼的眼帘 。

电子书和纸质书你更喜欢哪种，阅读的时候人们更偏向喝什么饮料帮助提高阅读的效率？

谢谢邀请。对于电子书或纸质书来讲，因人的阅读习惯、地点、时间、空间不同而各自选择适合自己的。因此，不能笼统的归绺为电子书好还是纸质书好，只能因为本人的需要不同而各有优劣势。书之于人来讲，是陶冶情操、提高自身修养、能力、知识的主要渠道之一。有很多耳熟能详描写书对人有益的经典佳作：腹有诗书气自华；书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；书中自有黄金屋，书中自有颜如玉；读书破万卷，下笔如有神⋯⋯如此等等，自古成大才者，无不是广读百书，博采众长之人。

知识的力量是无穷的。因此，书作为一种文明传承的记载和收录方式，从始至今，无论科技怎么发展，书的形式万千变化，而作为永久存在的就是纸质书。在一个地方待久了，难免会腻烦，去书店小憩，是个不错的选择。于我而言，书店的气息，有时是对书房氛围的调剂。在书与轻音乐的环绕下，素不相识的人在此驻足，各自做着自己喜欢的事，互不干扰，闲适惬意。